Rudersport
Rudertechnik
Rudern – eins Sport für Jung und Alt!
Rudern, ein Kraftausdauersport
Nur wenig Sportarten können mit einem so hohen Wirkungsgrad aufwarten, wie der Rudersport.
Trainingsaspekte:
- Stärkung der Arm- und Beinmuskulatur
- Stärkung des Rumpfes
- Effektives Kraftausdauertraining
- Kräftigung von Herz und Lunge
- Koordinationstraining
- Erhöhung des Balancegefühls
Durch den schonenden Bewegungsablauf auf der Rollschiene werden die Gelenke nicht geschädigt.
Rudern ist ein idealer Rundumsport mit dem sich dauerhafte Fitness und Gesundheit gewährleisten lassen.
